ファスティング中の飲酒は要注意

お酒は酵素の無駄遣いになる!

ファスティング中にお酒を飲むと、ダイエット効果が実感しにくくなりますので注意して下さいね!

飲み物ですからファスティング中でも問題無いと思う人もいるようですが、それは間違いですよ。

アルコールを摂取すると肝臓で分解されますが、その時に大量の酵素が使われるのです。

アルコールの摂取量が多ければ多いほど、たくさんの酵素がムダになりますので、ファスティング中は控えるべきですよね。

ダイエットを成功させるために食事を我慢しているにも関わらず、アルコールの摂取によって効果が実感しにくくなるのは誰でも避けたいでしょう。

体内に充分な酵素が存在していることで老廃物や毒素が排出されて、新陳代謝が高まるんですよ。

せっかく頑張って数日間は食事を我慢しているわけですから、少しの間お酒も我慢しましょうね。

胃粘膜を傷付ける恐れもある!

お酒を大量に摂取すると胃痛が生じることも多いんですよ。

特に、食べ物を摂取せずに空腹の状態でアルコールを摂取した時に、胃痛は起こりやすいのです。

なぜこのようなことが起きるのかというと、胃が空っぽの状態でお酒を飲むことでダイレクトに刺激を受け、胃粘膜が傷つけられるからなのです。

ファスティングは胃腸機能を休める効果も期待できますが、お酒を飲むと反対に胃を傷付ける恐れがありますよ!

しっかりと胃腸機能を休めて健康体になるためにも、ファスティング中はアルコールを控えることが大切ですね。

どうしてもお酒が我慢できない場合は?

お酒が大好きな人は、どうしても我慢出来ないこともあるかもしれません。

それがストレスとなって結局食べ物に走ってしまえば、ファスティングは失敗に終わりますよね?

このような失敗を防ぐには、あらかじめお酒の代わりになるものを用意しておくと良いですよ。

最近ではノンアルコールのビールやカクテルもありますので、そのようなものを摂取することで気が紛れるかもしれません。

それから、何か刺激が欲しいと感じているのであれば、酵素ドリンクを炭酸水で割る方法もあります。

炭酸水なら爽快感がありますので、普通の水で割るよりも気分がスッキリとして、アルコールを欲する気持ちが軽くなるのではないでしょうか?

ファスティングは数日間のことですから、よりダイエット効果を高めるためにも思い切って禁酒しましょう!

飲み過ぎは体に害を及ぼしますし、ファスティング後に飲むとリバウンドの原因になるかもしれません。

それを防ぐためにも、ファスティングを機に量を減らしたり、禁酒が出来ると尚良いですね。

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

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「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

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