ファスティング中のカラオケを楽しむ

ファスティング中のカラオケは実は体力を使うのにも時間をつぶすのにもとても有効な方法です。

しかし少し間違ってしまうと、ファスティング効果が減少してしまいます。

そこで今回はファスティング期間中のカラオケの楽しみ方としてポイントをいくつかご紹介しましょう。

ポイント1:ドリンクは水!

ファスティング期間中にカラオケを楽しむ場合は、フリードリンクはつけてはいけません。

フリータイムでカラオケを楽しむ場合、ついついフリードリンクをつけてしまいますよね。

安価で様々なドリンクを楽しめてお得ですが、フリードリンクにしてしまうとカロリーを摂りすぎます。

特にカラオケで歌うと喉が渇きます。

その為、ついついドリンクをたくさん飲んでしまいますが、ココアやアイスコーヒー、ジュースなど糖分の多いドリンクが目立ちます。

これらのドリンクをフリーだからと大量に摂取すると、すぐに食事やおやつ分くらいのカロリーを摂ってしまいます。

カラオケでフリータイムであっても、かならずドリンクは水で我慢しましょう。

ポイント2:立って歌う!

ファスティング中にカラオケで歌う時は、より多くのカロリー消費の為に立って歌いましょう。

カラオケがファスティング中にオススメな理由は、空腹を意識せず、何かに夢中になって過ごせる為です。

空腹時に何もしていないと、お腹が減ってしまったことばかりを意識してしまい、食べ物に手が伸びてしまいます。

ファスティング中はどうやって空腹をしのぐかもとても重要ですから、楽しみながら時間を過ごせるカラオケが良いのです。

歌うこともたくさんのカロリーを消費しますが、立って歌うとより多くのカロリーを消費できます。

少しでも多くのカロリーを消費し、脂肪を燃焼させる為に、酵素ドリンク+立ってカラオケで頑張りましょう。

ポイント3:踊りながら歌う!

酵素ドリンクでファスティングしている時は、酵素の力で代謝が高まっています。

こんな時こそカロリーを消費すべく運動をするのがオススメです。

しかし運動が嫌いな人もいますよね。

そんな方には、カロリーを消費する為にカラオケで歌いながら踊るのがオススメです。

歌いながらなので腰を振ったり、ジャンプしたり、体を動かすことが目的ですから、適当でかまいません。

酵素ドリンクで代謝を高めているのですから、より多くのカロリーを消費する為にも踊りながら歌って脂肪燃焼に努めましょう。

これらのポイントを実践しつつファスティング中のカラオケを楽しめば、ダイエット効果も高まり、より楽しみながら行えます。

ファスティングではいかに空腹期間を乗り越えるかが問題になりますが、カラオケを組み合わせればより楽しく乗り越えられますね。

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