ファスティングと免疫力の関係

ファスティングで様々な健康に良い効果があると言われていますが、低下している免疫力を本来の免疫力に戻す効果もあるとされています。

今回は、どうして現代人の免疫力が低下しがちなのか、そして低下した免疫力がどうしてファスティングで高まるのかについてご説明しましょう。

現代人の免疫力が低下しがちな理由

現代人の免疫力が低下しがちな理由には大きく分けて2点あります。

1点目の理由は強いストレスに晒されている為です。

ストレスは体内の様々な機能を阻害します。

強いストレスにより体内に分泌される様々なホルモンが分泌異常を起こすと、体の機能が著しく低下し、免疫力が下がります。

「病は気から」と言いますが、まさにその通りなのですね。

現代の日本社会はストレス社会と呼ばれるほど、ストレスにあふれています。

ストレスに対して精神的に弱い面があると感じる人は特に、免疫が下がっている傾向があります。

2点目は生活習慣が乱れている為です。

現代人は食習慣を始め、睡眠不足など様々な生活習慣が乱れています。

生活習慣が乱れると体のバリア機能が正常に働けなくなり、免疫機能が低下してしまいます。

ファスティングで免疫力が高まる理由

免疫機能が低下している現代人にとって、免疫力をアップするのが酵素液です。

ファスティングにより免疫力が高まる理由は、2点あります。

ファスティングを行うと、体に溜まった余分な脂肪がもちろん、老廃物なども排出されます。

これにより体の中で巡りがよくなり、老廃物によって滞っていた栄養分が行き渡って、免疫力が高まります。

つまりいらないものをきちんと排出することで、体にとって本当に必要な物が体中に巡り、結果的に体を健康にし、免疫力が高まるのです。

2点目は、ファスティング時に摂取する酵素液により代謝がアップする為です。

代謝がアップすると、まず肌の持つバリア機能がアップします。

肌のターンオーバーがきちんと行き渡り、肌質が良くなって脂質や常在菌などの刺激にも強くなります。

その上、酵素液は体に豊富な栄養素をもたらします。

その栄養素が体中に巡るので体調を改善し、免疫力が高まります。

これらのことから、免疫力が下がっていると感じている人にも、ファスティングが良い効果をもたらす可能性があると言えるでしょう。

傷の治りが遅い、病気が長引くなど、健康に自信が無くなってきている方は、自分の体をファスティングで強くし、病気に対する防衛力を高めましょう。

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