ファスティング中に風邪を引いたら

多くの人は前々から入念なスケジュールのもと、酵素飲料でファスティングダイエットに臨みます。

健康的なダイエットをするため、体調管理も徹底的に整えているみなさん。

さっそく健康的なダイエットを開始!

ファスティング2日目の朝、風邪のせいでダウン・・・。

入念なスケジュールのもと、ファスティングダイエットに臨んだのに、風邪のせいで中止するのはもったいないですよね?

しかし“健康的なダイエット”が目的であるので、風邪の中、ファスティングを続行するのは意味がありません

風邪などの体調不良が起きた時は、ただちにスケジュールを白紙に戻し、ゆっくりと体を休めましょう。

では、どうして続行できないのでしょうか?

酵素飲料は野菜や果物など、様々な植物エキスが配合されているので、1杯飲んだだけで栄養素をたくさん摂取できます。

体が風邪をひいている場合、十分な栄養補給が大切です。

しかし風邪をひいた体に、酵素飲料を飲む事は望ましくありません。

栄養成分がたっぷり含まれた酵素飲料ですが、摂取する事で体の中にはたくさんの栄養分が蓄えられます。

風邪の間はゆっくり体を休めなくてはいけないのに、たくさんの栄養補給の結果、体が活発になり疲労回復がしっかり出来ない状態を作ってしまいます。

治る風邪も治らず、ズルズルと風邪の症状を長引かせてしまいます。

ですが酵素飲料でファスティング中は、体の老廃物を外に出す役割があります。

老廃物を排出するために水分を同時にたくさん摂取します。

老廃物排出と共に、摂取した水分も一緒に排出されてしまいます。

風邪をひいた体は、熱などによって体内の水分がどんどん失われてしまいます。

体が発熱の状態でファスティングを行うと、せっかく摂取した水分も排出されて「脱水症状」を引き起こす危険性があります。

発熱の他、下痢などの症状がある風邪も、同様です。

体調の悪い状態でのファスティングはただちに中止し、また体調が回復してからスケジュールを組むようにしましょう。

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