ファスティングの妨げになるタバコは控えよう!

禁煙することも、ファスティングを成功させるポイントの1つですよ!

女性もストレス解消などを目的としてタバコを吸う人はいるでしょうが、残念ながらファスティングの妨げになってしまいます。

タバコにはニコチンやタールといった有害な物質が含まれていますよね?

これらが体内に侵入した時に活躍するのが酵素であり、有害な物質を体外に排出するという重要な役割を果たしているのです。

しかし、タバコを吸う量が多ければ多いほど体内の酵素が使われてしまうため、酵素ドリンクを摂取している意味が無くなってしまうんですよ。

また、ニコチンは血行を悪化させる作用もありますが、血行の悪化によって代謝も落ちてしまいます。

酵素ドリンクは血行を促進して代謝を上げることで、痩せやすい体質に変化させることができますが、その妨げになるのがニコチンなんですね。

その上、ニコチンは美容や健康に効果的なビタミンCを破壊する作用もあるため、女性の大敵なのです。

それから、タバコを吸うと体内で活性酸素が発生しますが、この活性酸素も老化の原因です。

活性酸素が増えることにより、お肌の細胞が老化するため、シミ・シワなどのトラブルが起こりやすくなりますよ!

お肌のハリに欠かせないエラスチンを分解する作用もあるため、お肌のハリまで失われてしまうのです。

ファスティングを実践することで美肌効果が期待できるのですが、タバコを吸っていると、肌トラブルが解消されない状態が続くかもしれません。

タバコはファスティングに無影響だと思っている人もいるようですが、それは大きな間違いです。

中には、空腹感を我慢するために、タバコを吸う人もいるかもしれませんね。

でも、タバコを吸うことで食事を我慢したことが無駄になる可能性がありますよ!

ダイエット成功のためだけでなく、健康や美容のためにも禁煙するのが1番ですから、ファスティングを機に禁煙にチャレンジしてみませんか?

たとえば、電子タバコを利用する方法もありますよ。

見た目はタバコのように見えますが、煙ではなく、蒸気を吸う商品なのです。

ニコチンなどが含まれている商品もありますが、全く含まれていないものもありますよ。

タバコに似たような味がしますので、少しは気分も違うのではないでしょうか。

最初は我慢が必要かもしれませんが、慣れれば平気!という人も多いのです。

この他にも便利な禁煙グッズは色々ありますので、ダイエット効果を実感するためにも、せめてファスティング中は禁煙してみて下さいね。

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