生理が終わった後の痩せ期にファスティングすると効果がアップ!

ファスティングは生理中に実践することもできますが、痩せにくいというデメリットがあります。

実は、生理が終わった後に痩せやすい時期が来ますので、その時にファスティングを実践した方がダイエット効果は実感しやすいですよ!

生理前の1週間から生理が終わるまでの間は、ホルモンの分泌量が変化して、体が水分を溜め込みやすい状態になり、代謝が落ちます。

ファスティングは代謝の促進効果が期待できますが、代謝が落ちている時に実践すると、どうしても効果が得られにくくなるんですね。

また、ホルモンバランスが乱れることによってイライラしやすいというデメリットもあります。

ファスティング中は食べ物を口にすることができませんので、初めてチャレンジする人はイライラすることもあるかもしれません。

生理前のイライラしやすい時期にファスティングを実践すると、精神的にも余裕が持てず、ダイエットが失敗に終わる可能性があります。

このようなことから、生理が終わってホルモンバランスが元に戻ってからファスティングにチャレンジした方が、ダイエットも成功しやすいと言えますね。

さらに、ホルモンバランスが元に戻れば代謝がアップして、痩せやすい時期に入ります。

生理が終わってから10日間は痩せ期ですから、この期間にファスティングを実践すると、より効果が実感しやすんですね。

この期間は、食生活を見直すだけでも痩せやすいのです。

たとえば、積極的にビタミンやミネラルなどの栄養素を摂取することも効果的ですが、酵素ドリンクにはこれらの栄養素もたっぷりと詰まっていますよ!

もちろん普段の食事からビタミンなどを摂取しても良いのですが、酵素ドリンクには食事からは摂取できないほど多くの栄養素が含まれています。

その上、生理が終わって痩せやすい時期に、摂取カロリーを大幅にカットできるファスティングを実践すれば、短期間でもしっかりと効果が現れるでしょう。

それから痩せやすいタイミングにファスティングによって代謝を高めると、更にダイエット効果がアップしますよ。

ファスティングは体内の毒素や老廃物の排出を促進し、代謝を高めることができますよね。

生理中は体調が悪い人も多いはずですから、わざわざそのような時に無理をする必要はありませんよ。

生理が終わって痩せ期に突入してからファスティングを実践すると、思った以上に体重が減少するかもしれませんね!

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

ファスティングの基礎知識!

酵素ドリンクの気になるQ&A

ファスティング調査員5名が、ネットで話題の11種類の酵素ドリンクを徹底的に飲み比べて、味・見た目・香り・成分・飲みやすさの10段階でリアルに評価しました!

これを機にあなたもホンネで評価した調査員のレビューを参考にして、自分に合った酵素ドリンクを選んでみては?

ファスティングダイエット用酵素ドリンクランキング


ベジーデル酵素液
ベジーデル酵素液

味もおいしく成分も抜群!
販売開始1年9カ月で39万本は圧倒的!
7,980円(税込)

ごちそう酵素 お嬢様酵素

ライトな感じであっさりスッキリと飲みやすいのが特徴。
4,980円(税込)

ベジライフ酵素液
ベジライフ酵素液

話題性NO.1の商品
浜田ブリトニーさんが-10キロの減量を達成
4,980円(税込)
   

さらに



「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

ファスティングダイエットや酵素ダイエットに詳しいサイト。 今や世の中では週末断食などのいわゆるプチ断食が大流行していますよね。 でも、ファスティングを水だけで乗り切るのは至難の業なんです。リバウンドせずに楽に成功させるコツを伝授しています。