自分のタイミングでファスティングを定期的に実践しよう!

ファスティングは1度実践しただけでも、ある程度の効果は実感できるでしょうね。

そこまで大幅な体重減少を望んでいない人は、1度実践しただけで目標を達成する可能性もあります。

でも、もっと体重を減らしたい場合や体重を維持したいという場合には、定期的にファスティングを実践するのがオススメですよ。

1日3食を置き換えるファスティングは、体への負担を考えて、最長でも3日間までにしなければなりません。

しかし、3日間実践したとしても、そこまで体重が落ちない人もいるでしょう。

そのような時は、もう少し期間を延ばせば良いと思うかもしれませんが、それは絶対に止めて下さい。

いくら健康に良い酵素ドリンクでも、あまりにも長期間に渡って食べ物を口にしないと、体調不良に陥る可能性があります。

定期的に実践するだけでも充分効果は実感できますので、決して短期間で無理はしないで下さいね。

たとえば、3日間のファスティングを実践した場合は、2~3ヵ月に1度のペースでチャレンジしてみましょう。

定期的に体内の老廃物や毒素を排出することにより、痩せやすい体質を維持できますね。

また、たとえ2~3ヵ月の間に少し体重が増えたとしても、ファスティングを実践することで体重も戻りやすいはずです。

もう少し手軽にファスティングを実践したいという人は、1日ファスティングを1ヵ月に1度のペースで実践してみましょう。

1日だけでも食事を全て酵素ドリンクに置き換えると、摂取カロリーは大幅に抑えられますよね!

これだけでも、体がスッキリとするのを実感できるはずです。

もし週末に少し食べ過ぎた場合は、翌日に1日ファスティングを実践する方法でも良いですね。

このように、ファスティングは自分のタイミングで定期的に実践できるというメリットがありますよ。

効果の高いダイエット方法ですから、1度で終わりにするのではなく定期的に実践すると、より満足のいく結果が得られるでしょう!

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