基本の基本「ファスティング」とは?

ファスティングとは? 一言で言えば、断食、絶食することを意味しています。

ですがっ!

こちらのページ「ファスティング成功の秘訣」でも説明した通り、最近話題になっているファスティングダイエットと昔ながらのファスティングとでは、かなり違っているのですね。

簡単に言うと・・・本来というか、元々の意味でのファスティングというのは、「宗教的な規律を守る為」や「精神的な修行の一環」として行われるものを言います。

つまり、古来のものはダイエットを目的にしたものではないのですねっ。(そらそうですが 笑)

ただし、全く関係ないか?と言えば、もちろんそんなことはなくて・・・

古来から行われている「いわゆるファスティング」を大いに参考にして考えられたのが現代のファスティングダイエットになります。

特に大きな影響を受けているのは、固形物を食べないことによっていったん内臓を綺麗な状態にする「デトックス」の部分ですね。

これについては、元々のファスティングが「デトックス効果」を知っていてやっていたのか?は別として・・・現代のものでは大いに取り入れられている部分でもあります。

ということで、取りあえずまとめると・・・・

元々のファスティングは、「宗教的な意味合い」で行うものでしたが、その隠れた「効果」や「ダイエットとしての有用性」に現代人が気づき、さらにダイエット効果やデトックス効果、それから安全性を高める為にアレンジしたのが現代のファスティングダイエットになります。

具体的には、食事を「ファスティング用の酵素ドリンク」や「自作の野菜ジュース」に置き換えることで体に必要な栄養素やミネラルを摂りながら、カロリーを抑え痩せていこうというものになります。

(全く宗教とかそういったものとは関係ないのですねっ 笑)

他のダイエット法とファスティングダイエットが違う点!

他のダイエット法と違う点は、体に必要な「栄養素やミネラル」をバランスよく、しっかり摂りながら痩せられることですね。

それから固形物を抜いて酵素ドリンクを飲むことにより、痩せると同時にデトックス効果を得ることが出来るのも大きな特徴の1つです。

特に体に必要な「栄養素やミネラル」をバランス摂れるというのは重要ですよね。

というのも・・・例えば、朝〇〇〇ダイエットとかですと、どうしても同じものばかり食べるため、栄養素が偏ったり、必要な栄養素が摂れなかったりと危険な部分があったりしますが、ファスティングダイエットの場合には、そういった危険があまりないのですね。

何故なら、ファスティングダイエットの場合には数十~100種類ほどの野菜や果物・野草から抽出した酵素ドリンクを飲むので、ダイエット中でも栄養やミネラルを十分に摂ることが出来るからです♪

と言いますか・・・普通の食事をしているよりも、良い栄養素をミネラルを撮ることが出来るのですね(笑)

はじめてファスティングダイエットを知った人の中には、「え~食事を酵素ドリンクに置き換えるの?」と心配に思っている人がいるかもしれまえんが、これが意外や意外、結構イケるのですね♪

置き換えるパターンややり方を間違えなければ、結構イケるものです。(味も含めてのお話です♪)

特に当サイトでは、管理人の体験談に基づいて、より「成功しやすいファスティングダイエットの方法」とファスティングの必須アイテムとも言える「酵素ドリンク」のレビューをお送りしていますので、これからファスティングダイエットに挑戦したい!!という人は、ぜひ参考にして頂ければと思います♪

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「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

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