酵素ドリンクで吐き気の場合

酵素ドリンクを用いたダイエット期間中に、吐き気などの体調不良を訴える人がいます。

場合によっては健康効果を意味するので、すぐに酵素ドリンクダイエットをやめるのではなく、次のどれに当てはまるのかを考えましょう。

≪酵素ドリンクを手作りし、飲んだら吐き気がするケース≫

この場合、酵素ドリンク自体に問題があると考えられます。

特に、自宅で自作した酵素ドリンクの場合、常温保存をしている間にカビが生えたり、別の菌が繁殖してしまったりするケースがあります。

酵母菌を呼吸させる際にどうしても容器を開けますから、その時に異物が混入したとも考えられます。

この場合は自作の酵素ドリンクは廃棄する他ありません。

≪市販の酵素ドリンクを飲んで吐き気がするケース≫

このようなケースでは、酵素ドリンクの独特の臭いや風味が好みに合わなかったり、体調に合わないことが考えられます。

酵素ドリンクを購入する際は、臭いがなるべく抑えられているものを買うなどして、このようなトラブルを防ぎましょう。

また、臭いが気になって吐き気がすると自覚がある場合は、臭いが気にならないよう何かに混ぜて飲むのもいいでしょう。

この時、コーヒーなどの温かい飲み物に混ぜてはいけません。

酵母菌が死んでしまい、ダイエット効果が薄れてしまいます。

≪酵素ドリンクによるファスティングダイエットを決行中のケース≫

ファスティング中にしばしば『好転反応』の症状が見られる人もいます。

『好転反応』とは体の悪い箇所が良くなる反応のことです。

つまり、健康に良いことですね。

しかし、この反応が吐き気や頭痛、体のだるさなどの不調として現れることもあります。

その理由は、体の中の悪いものが血液中に流れ出る為に起こると考えられていて、これらの症状を乗り越えると、体がリフレッシュされます。

現代社会においては乱れた食生活や、睡眠不足、普段の肉体的・精神的疲労によって体の中に老廃物が溜まりがちです。

溜まった老廃物はなかなか排出されず、血液の流れを悪くしたり、体の様々な機能に悪影響を与えます。

その老廃物を流すのに、ファスティングがいいとされているのです。

ファスティングを決行すると体の中の老廃物が血液中に流れだし、やがて尿や便となって体外に排出されます。

これにより体がリフレッシュされ、健康的な体になるわけですね。

その過程で『好転反応』として吐き気を感じることがあるのです。

普段の生活で毒素が貯まっている人ほど、この『好転反応』が大きく出る可能性が高いです。

このケースでは、ファスティングをやめず、症状をうまく乗り越えられるよう頑張ってみましょう。

ただし、あまりにも吐き気が酷い場合は他にも原因があったり、体調不良の為にファスティングの負担が体にかかり過ぎたとも考えられます。

このような場合はファスティングをやめ、消化にいいものを食べるなどして体調を整えることを優先しましょう。

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

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